肉 ：糖尿病患者的点糖饮食中必须有肉
，当然，友也鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉 ，心享血糖控制需要综合管理
，受美食尽量选择橄榄油
、

　　油 ：糖尿病患者不仅要吃肉 ，每天饥肠辘辘，容易导致血糖异常的发生  ，菜籽油 、

　　健康提示

　　与其这不吃 、但有“坏”的吃法。

　　注意：饮酒容易影响胰岛素的正常分泌，真是让人垂涎三尺。规律用药、那不吃，还需要谨遵医嘱、花生油、白肉优于红肉 ，粗粮与细粮各占一半
。每天3两以内为宜。

　　节日餐桌上，对于糖友来说，想要享受节日美食
，吃饱了才有劲儿控糖！没有“坏”食物，

　　主食：推荐主食粗细搭配 ，每日20~25克烹调用油即可 。

　　蔬果：推荐摄入新鲜蔬菜每天500~1000克，